Что есть до тренировки. Реально ли тренировка натощак полезна, особенно утром?
Эти рекомендации улучшат ваши спортивные результаты, а в долгосрочной перспективе сохранят эффективность тренировок и ваше хорошее самочувствие.
Если ваша тренировка – это йога, непродолжительный бег или быстрая ходьба ранним утром, то вы вполне можете сделать такую тренировку натощак.
Если ваша тренировка подразумевает высокую интенсивность и длительность, на…
Keep reading with a 7-day free trial
Subscribe to Russian with Nick to keep reading this post and get 7 days of free access to the full post archives.